消消氣，別跟自己過不去學會與負面情緒共處，我的情緒，我自己決定！沒有過不去的事，只有過不去的心情，生氣，只是拿情緒折磨自己，生活不可能一切美好，但也不至於太糟，學會放寬心，從現在開始，甩開情緒的拖油瓶！ 從今天起，作自己情緒的老天爺， 天天都是艷陽天，每天都有好心情！ 6種壞脾氣檢測，看看你是情緒化的活火山嗎？ 32張消消氣Tips，思緒轉個彎，何必跟自己過不去！ 無意間聽到別人批評我的閒言閒語，又不能當面反擊，只能在心裡生悶氣。 如果每個人對你的評價，你都如此耿耿於懷，可能會氣到吐血。打開自尋煩惱的死結，別和自己過不去。 工作多到每天加班都做不完，主管還一直丟工作過來，一想就心煩，回家都臭著一張臉！ 工作做不完，到底是因為工作過量，還是你的效率出了問題？提高抗壓性，別讓壞脾氣傷人又傷己。 我對公司勞心又勞力，怎麼升遷的永遠是別人，對同事眼紅又賭氣！ 人比人只會氣死人，只要做好自己份內的事，如果是屬於你的，別人怎麼搶也搶不走，幸福只要剛剛好就好，無止盡的欲望只會累死自己。 為什麼我都花了那麼多補習費，又苦口婆心教了孩子那麼久，他的成績就是沒起色！ 每個孩子都有自己的天賦，或許你的絕對標準並不適用於你的孩子，試著站在對方的立場感受看看，寬恕別人，就是放過自己。作者簡介專業心理諮商師 黃德惠 法國巴黎第七大學 精神分析研究學院 碩士 國立政治大學 心理系畢業 曾擔任精神專科醫院的臨床心理師，與社區心理衛生中心的心理諮商師長達十餘年，臨床經驗豐富。 專長領域是在生命意義與價值觀探索、情感關係、危機諮商、身心靈整合治療。 曾協助許多在生命中繼站遇到挫折的旅客，重新找回人生的意義與方向，常受邀至各大專院校、各大企業，暢談心理分析專題，作品散見於台灣《FF雜誌》、日本《EF》雜誌（國際中文版）、韓國《SURE》雜誌等心理健康專欄，深受廣大讀者的喜愛與歡迎。 著作： ◎《不管怎樣，別小看自己！》 ◎《不完美，才能看見真幸福》
消消氣，別跟自己過不去
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消消氣，別跟自己過不去學會與負面情緒共處，我的情緒，我自己決定！沒有過不去的事，只有過不去的心情，生氣，只是拿情緒折磨自己，生活不可能一切美好，但也不至於太糟，學會放寬心，從現在開始，甩開情緒的拖油瓶！ 從今天起，作自己情緒的老天爺， 天天都是艷陽天，每天都有好心情！ 6種壞脾氣檢測，看看你是情緒化的活火山嗎？ 32張消消氣Tips，思緒轉個彎，何必跟自己過不去！ 無意間聽到別人批評我的閒言閒語，又不能當面反擊，只能在心裡生悶氣。 如果每個人對你的評價，你都如此耿耿於懷，可能會氣到吐血。打開自尋煩惱的死結，別和自己過不去。 工作多到每天加班都做不完，主管還一直丟工作過來，一想就心煩，回家都臭著一張臉！ 工作做不完，到底是因為工作過量，還是你的效率出了問題？提高抗壓性，別讓壞脾氣傷人又傷己。 我對公司勞心又勞力，怎麼升遷的永遠是別人，對同事眼紅又賭氣！ 人比人只會氣死人，只要做好自己份內的事，如果是屬於你的，別人怎麼搶也搶不走，幸福只要剛剛好就好，無止盡的欲望只會累死自己。 為什麼我都花了那麼多補習費，又苦口婆心教了孩子那麼久，他的成績就是沒起色！ 每個孩子都有自己的天賦，或許你的絕對標準並不適用於你的孩子，試著站在對方的立場感受看看，寬恕別人，就是放過自己。作者簡介專業心理諮商師 黃德惠 法國巴黎第七大學 精神分析研究學院 碩士 國立政治大學 心理系畢業 曾擔任精神專科醫院的臨床心理師，與社區心理衛生中心的心理諮商師長達十餘年，臨床經驗豐富。 專長領域是在生命意義與價值觀探索、情感關係、危機諮商、身心靈整合治療。 曾協助許多在生命中繼站遇到挫折的旅客，重新找回人生的意義與方向，常受邀至各大專院校、各大企業，暢談心理分析專題，作品散見於台灣《FF雜誌》、日本《EF》雜誌（國際中文版）、韓國《SURE》雜誌等心理健康專欄，深受廣大讀者的喜愛與歡迎。 著作： ◎《不管怎樣，別小看自己！》 ◎《不完美，才能看見真幸福》
消消氣，別跟自己過不去學會與負面情緒共處，我的情緒，我自己決定！沒有過不去的事，只有過不去的心情，生氣，只是拿情緒折磨自己，生活不可能一切美好，但也不至於太糟，學會放寬心，從現在開始，甩開情緒的拖油瓶！ 從今天起，作自己情緒的老天爺， 天天都是艷陽天，每天都有好心情！ 6種壞脾氣檢測，看看你是情緒化的活火山嗎？ 32張消消氣Tips，思緒轉個彎，何必跟自己過不去！ 無意間聽到別人批評我的閒言閒語，又不能當面反擊，只能在心裡生悶氣。 如果每個人對你的評價，你都如此耿耿於懷，可能會氣到吐血。打開自尋煩惱的死結，別和自己過不去。 工作多到每天加班都做不完，主管還一直丟工作過來，一想就心煩，回家都臭著一張臉！ 工作做不完，到底是因為工作過量，還是你的效率出了問題？提高抗壓性，別讓壞脾氣傷人又傷己。 我對公司勞心又勞力，怎麼升遷的永遠是別人，對同事眼紅又賭氣！ 人比人只會氣死人，只要做好自己份內的事，如果是屬於你的，別人怎麼搶也搶不走，幸福只要剛剛好就好，無止盡的欲望只會累死自己。 為什麼我都花了那麼多補習費，又苦口婆心教了孩子那麼久，他的成績就是沒起色！ 每個孩子都有自己的天賦，或許你的絕對標準並不適用於你的孩子，試著站在對方的立場感受看看，寬恕別人，就是放過自己。作者簡介專業心理諮商師 黃德惠 法國巴黎第七大學 精神分析研究學院 碩士 國立政治大學 心理系畢業 曾擔任精神專科醫院的臨床心理師，與社區心理衛生中心的心理諮商師長達十餘年，臨床經驗豐富。 專長領域是在生命意義與價值觀探索、情感關係、危機諮商、身心靈整合治療。 曾協助許多在生命中繼站遇到挫折的旅客，重新找回人生的意義與方向，常受邀至各大專院校、各大企業，暢談心理分析專題，作品散見於台灣《FF雜誌》、日本《EF》雜誌（國際中文版）、韓國《SURE》雜誌等心理健康專欄，深受廣大讀者的喜愛與歡迎。 著作： ◎《不管怎樣，別小看自己！》 ◎《不完美，才能看見真幸福》
